Je moet in het drukke leven dat je hebt, vooral niet vergeten wat belangrijk is, je gezondheid. Je kunt namelijk op heel veel manieren ervoor zorgen dat je gezond blijft. Denk maar aan sporten en gezond eten. Dit zijn dingen die je zelf in de hand hebt en factoren die je dus ook zelf kunt beïnvloeden. Je gezondheid is zelf heel goed bij te houden. Vaak merk je ook aan je lichaam als je niet goed in je vel zit of als je ongezond bezig bent. Het is dus heel erg belangrijk dat je goed luistert naar je lichaam, vaak kan je daaraan al voelen dat er wat mis is.

Een andere manier om te zien of er wat mis met je is, is je bloed. Je hoeft echter niet alleen maar bloed af te nemen om te zien of er wat mis is met je. Je kunt ook een bloeddrukmeteraanschaffen. Door je eigen bloeddruk te meten kun je zelf je bloeddruk in de gaten houden en als er wat mis is naar de huisarts gaan. Dit is vooral heel erg handig als je vaak last hebt van een te hoge of te lage bloeddruk.

Je kunt ook met andere apparaten informatie uit je bloed halen, denk bijvoorbeeld aan bloedsuikermeters. Je kunt met een bloedsuikermeter het bloedsuiker/glucose in je bloed bepalen. Zo kun je zien of je bloedsuikerspiegel hoog of laag genoeg is. Dit kan heel erg handig zijn als je diabeet bent. Dit moeten diabeten dan ook vaak doen en ze hebben ook vaak een bloedsuikermeter bij zich.

Er zijn heel veel manieren waarop je zelf je gezondheid in de gaten houdt. Je merkt vaak aan je lichaam dat er wat mis is. Het is belangrijk dat je deze signalen niet negeert, maar er goed naar luistert.